Para ter uma barriga sequinha é preciso fazer abdominais todos os dias?

Na lista dos exercícios praticados pelas mulheres ávidas por um corpo sarado, as abdominais não podem faltar. Afinal, o maior objetivo de quem procura um corpo mais sequinho é ter a barriga chapada. Para isso, muitas se aventuram a praticá-las diariamente. Mas seria esse o caminho mais correto?

Segundo especialista no assunto, “os músculos da barriga não são diferentes dos demais e assim como os outros grupos musculares, precisam de 24 a 48 horas de descanso para ficarem fortes e enrijecidos. Além disso, não adianta fazer intermináveis séries de abdominais se a pessoa tem muita gordura na barriga. O exercício abdominal enrijecerá o músculo, mas ele ficará escondido atrás da gordura. Sem exercício aeróbico a gordura continuará no mesmo lugar”.

Ou seja, para uma barriga mais chapada, as abdominais não são suficientes por si só. É preciso investir também na caminhada, bicicleta, corrida ou dança e ainda descansar de 24 a 48 horas entre as suas práticas.

Aprenda a fazer a receita do creme caseiro que seca a barriga!!!

Perca até 8cm com essa maravilhosa receita!!!!

Ingredientes:

· 1 folha de gelatina incolor
· 1 xícara (café) de água morna
· 200 g de argila verde
· Água fria

Rende: 3 aplicações
Custo: R$ 12*

Modo de preparo:

Hidrate a gelatina incolor na água quente. Agora, acrescente a argila e mexa. Deixe a mistura na geladeira por cerca de uma hora. Depois, bata tudo no liquidificador, acrescentando a água fria aos poucos até o produto adquirir a textura de um creme consistente. Atenção: a receita pode ser conservada na geladeira por até três dias.

Como usar:

Com uma espátula, aplique o creme de forma homogênea no abdome. Agora, envolva a barriga com um filme plástico e deixe agir entre 30 e 40 minutos. "O plástico potencializa o efeito do creme, pois garante que ele penetre melhor na pele", ensina Lucienne. Após o tempo indicado, retire o filme e remova a argila com água morna. Repita o processo de duas a três vezes por semana. O problema é o culote ou a gordura na parte interna das coxas? A receita também vale para estas regiões.

Argila verde! Esse é o milagroso componente de duas receitas caseiras sugeridas pela esteticista e cosmetóloga Lucienne de Souza, do Spa da Pele, que promete eliminar de vez sua barriga. O ingrediente, comprado em casa de produtos naturais (1 kg custa, em média, R$ 40), é rico em minerais que ativam a circulação sanguínea. O resultado disso? Queima de gordura localizada e menos celulite. Nesta matéria, você escolhe uma das práticas receitas para aplicar no abdome e associar a uma poderosa automassagem. Essa combinação infalível resultará num milagre: 8 cm a menos de cintura num mês.

Eu sou adepta a tudo quanto é tipo de receita para emagrecer e para a estética.E essa é uma receita que vale a pena testar.

Bjoos e espero que gostem!!!

Vendo Tênis Puma Novo

Vendo lindo tênis puma
tamanho: 39
Cor: branco com azul

Novo na caixa! Tênis importado!!!

Segue abaixo o link para ve- lo melhor!!!!!

Até maaaais!!!

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Fiquei um tempo sem atualizar o blog mas logo vou colocar mais novidadess!!!BJooooos

1º SORTEIO ENTRE AMIGAS COISAS DE NATALIE & PASSION FOR MAKEUP

Gentileza Gera Gentileza

ઇઉAle deixou um recadinho pedindo pra divulgar o blog dela e eu fiz com todo carinho, pois sei como é começar um blog! Pois bem, ela é uma fofa e entrou em contato comigo querendo nos agradecer pela atenção prestada e olha o que ela cedeu pra ser sorteado aqui no blog
Prêmio: Paleta de 120 cores + MIMOS surpresas

É meninas, uma paletinha luxu total da Manly de 120 cores versão ''A'' que ela já finalizou o pedido. Essa que foi usada pra foto é dela =)

Mais prêmios



ADOREI esse sorteio e tenho ctz que vcs tbm né? Então quero muita animação em!!

Regrinhas:
Tem que seguir o blog Coisas de Natalie (clicando no botão da barra lateral seguir)
Ser seguidor do blog da Ale, Passion for Makeup
Convidamos quem tem twitter seguir @CoisasdeNatalie , @Hestiazinha
Poderão participar pessoas do Brasil ou se você mora no exterior mais tem um endereço de alguém aqui no Brasil que possa receber seu prêmio por vc participe também.
O frete será sem nenhum custo para o ganhador (a). Será enviado pela Ale viu meninas ;P
Sendo seguidor (a) vc pode participar com uma inscrição!

Como aumentar as chances?

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A divulgação no Twitter pode ser diária, desde que tenha sempre o link de divulgação

O sorteio começa hoje (02/10) termina (10/11) feito pelo Random.org;
*a sorteada (o) será comunicada (o) por email, caso não responda será realizado outro sorteio!. 02 dias pra responder!
Se INSCREVA neste formulário abaixo

Venda de Corset!!

Olá.....

Estou postando alguns modelos de corset que eu tenho disponível nesse link!!!
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Espero que gosteeem!!!BjoOoo

Perde medidas!!!

Quem nunca sonhou em ter um corpo perfeito? Primeiro você tem que malhar, ter uma alimentação saudável, mas e ter a cintura e postura perfeita? como que faz? 

Simples, use espartilho / corset!

O corset tem um efeito profundo de reeducação corporal. Sua estrutura firme melhora a postura, modela o corpo e reduz efetivamente medidas, afinando até 10 cm a cintura e reduzindo o acúmulo de gordura na região abdominal.

A peça também auxilia em dietas, pois força o controle alimentar e reduz o chamado “estômago alto”.

Geralmente o uso do corset durante 6 a 8 horas diárias é suficiente, garantindo resultados a partir de duas semanas.

Pode-se usar o corset por mais tempo, desde que sejam feitos abdominais na mesma proporção. O uso muito prolongado do corset tende a refletir em perda do tônus muscular da região abdominal, que é compensada com exercícios específicos, de preferência com acompanhamento de um especialista.

É necessário consultar um médico antes de começar o treino com o corset?

Sim. É imprescindível consultar um médico antes de iniciar o treino para saber se não existem contra-indicações no seu caso. Além da consulta inicial, que verificará possíveis comprometimentos de orgãos internos, problemas circulatórios, de coluna, respiratórios e outros, é importante que haja um acompanhamento semestral com um ortopedista.

Adolescentes podem fazer tight lacing?

Desde que haja acompanhamento médico e dos pais ou responsáveis é possível iniciar um treino leve na adolescência. Neste caso deve-se optar pelo modelo mais confortável possível, que deve ser usado apenas para dormir.

Na era da cintura baixa, nota-se uma deformação na silhueta da maioria das adolescentes, que pode ser facilmente solucionada com educação da postura e hábitos de compressão leve na região abdominal.

Nesta fase o corpo é facilmente moldado, não havendo necessidade de exageros.

Uma adolescente habituada ao uso noturno de um corset leve ou mesmo uma cinta manterá facilmente a cintura durante toda a vida.